Марина Аброшина
по жизни в согласии с собой
Я помогаю двигаться
В коучинг я пришла из сферы маркетинга — из желания заниматься тем, что для меня действительно важно: сопровождать человека в поиске, изменениях и выборе
Я буду рядом, когда нужно
увидеть свой потенциал и почувствовать опору под ногами
Я работаю с теми, у кого есть желание
есть желание увидеть свой потенциал и почувствовать опору под ногами
Я работаю с теми, у кого
Создавать процессы, чтобы играть вдолгую
Развивать дисциплину, личные границы и устойчивость
Выстроить шаги к ближайшим и долгосрочным целям
Распределить ресурсы перед новым этапом
Оценить риски перед принятием решения
Снизить внутреннее напряжение и саботаж
Разобраться, с чем связано отсутствие мотивации
Понять, какая цель сейчас ключевая
Собрать систему из хаоса
Форматы и стоимость
Диагностика запроса
Помогает прояснить запрос и понять, подходит ли вам коучинг.
[ Бесплатно ]
Знакомство и обсуждение организационных вопросов.
1 сессия
- Наметить первые шаги
- Понять, что помогает двигаться к цели, а что мешает
- Обозначить желаемый результат
- Определить ключевую цель сессии
[ 4 000 руб. / 45 евро ]
3 сессии
Этот формат помогает удерживать фокус, адаптировать шаги по мере изменений и не бросать на полпути.
Для тех, кому важно не просто понять, с чего начать, но и пройти путь к цели с поддержкой.
[ 13 500 руб. / 145 евро ]
Стратегические сессии для команды
Продолжительность — от 3 часов до нескольких дней, в зависимости от задач и масштаба запроса.
[ Стоимость рассчитывается индивидуально ]
Формат глубокой аналитической работы, который помогает усилить взаимодействие внутри команды и наметить конкретные шаги для дальнейшего развития.
Принципы
Действия в рамках ресурсов
Движение в реальном, бережном темпе, который по силам
Системность процесса
Чёткая структура и последовательность без хаоса — с ощущением опоры и ясности
Конфиденциальность
Безопасное пространство, где всё остаётся между нами
Международные стандарты
Моя работа опирается на стандарты организации ICF (International Coaching Federation)
Принципы
Действия в рамках ресурсов
Движение в реальном, бережном темпе, который по силам
Системность процесса
Чёткая структура и последовательность без хаоса — с ощущением опоры и ясности
Конфиденциальность
Безопасное пространство, где всё остаётся между нами
Международные стандарты
Моя работа опирается на стандарты организации ICF (International Coaching Federation)
образование
Менеджмент, РАНХиГС
Коучинг, ICF (Level 2), Психодемия
Медиакоммуникации, ВШЭ
Маркетинг и брендинг (курс Андрея Пуртова), БВШД
выстроить маршрут к ней и двигаться по нему в опоре на себя
Коуч помогает человеку яснее увидеть свою цель,
увидеть свою цель, выстроить маршрут к ней и двигаться по нему в опоре на себя
Коуч помогает человеку яснее
Кто такой коуч
Это формат работы, в котором клиент не получает готовых ответов извне, а находит собственные решения, лучше понимая свои ценности, ресурсы и направление движения. Коучинг всегда фокусируется на будущем.
Чем отличается от консультанта
Коуч не дает готовых решений, а помогает человеку находить собственные ответы, опираясь на его опыт, ценности и ресурсы.
Консультант или эксперт помогает решить задачу, опираясь на свой личный опыт и компетенции — он рекомендует конкретные шаги.
Чем отличается от психолога
Коучинг, в свою очередь, больше сфокусирован на будущих целях, решениях и движении к желаемым изменениям.
Терапия чаще помогает понять, что стоит за текущими состояниями и реакциями: как влияет прошлый опыт, как устроены внутренние защиты и что требует бережной проработки.